En Train nos enfocamos en trabajar todo tu cuerpo durante 1 hora combinando ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza.

 

La clase va al ritmo de la música, utilizando equipo como mancuernas, ligas y step para trabajar de manera específica cada grupo muscular.

 

Dependiendo del día, la clase de Train puede tener uno de los siguientes enfoques:

​

· Upper Body - parte superior de tu cuerpo

​

· Lower Body - parte inferior de tu cuerpo

​

· Full Body - serie de ejercicios que trabaja tu cuerpo completo

​

· Abs & Glutes - nos concentramos en trabajar el área abdominal y los glúteos