GOOD THINGS HAPPEN HERE.
RIDE
La clase de Ride se lleva a cabo sobre una bicicleta estática y consta de 45 minutos activos.
Utilizamos la música como guía para marcar nuestro ritmo, además se hacen movimientos sobre el manubrio, incorporando técnicas para trabajar diferentes grupos musculares y crear un entrenamiento integral.
Se utilizan pesas para trabajar el tren superior y se complementa con un trabajo de mente como parte fundamental del entrenamiento.
TRAIN
En Train nos enfocamos en trabajar todo tu cuerpo durante 1 hora combinando ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza.
La clase va al ritmo de la música, utilizando equipo como mancuernas, ligas y step para trabajar de manera específica cada grupo muscular.
Dependiendo del día, la clase de Train puede tener uno de los siguientes enfoques:
· Upper Body - parte superior de tu cuerpo
· Lower Body - parte inferior de tu cuerpo
· Full Body - serie de ejercicios que trabaja tu cuerpo completo
· Abs & Glutes - nos concentramos en trabajar el área abdominal y los glúteos